Täitmise SARM -id: mida peaksin teadma?

Turul on erinevat tüüpi selektiivseid androgeeni retseptori modulaatoreid (SARM). Kuigi mõned on mõeldud vastupidavuse tagamiseks, on mõned mõeldud peamiselt rasva kaotamiseks ja teisi kasutatakse kõige paremini lihasmassi ja suuruse suurendamiseks. 

On üldteada tõsiasi, et lihased muutuvad tugevamaks ja suuremaks, kui harjutada rohkem. Mõne aja jooksul võite eeldada paremat keha tugevust ja lihasmassi regulaarsete treeningute, hea une ja tasakaalustatud toitumiskavaga. Muidugi leidub alati inimesi, kelle jaoks on äärmiselt lihtne lihaseid kasvatada ja neid kauem hoida. Sarnaselt on ka neid, kellel on see suhteliselt raske ja isegi kaotatakse kiiremini - eriti kui nende toitumiskavas või treeningstrateegiates tehakse muudatusi. 

Siiski saabuvad ajad, kus areng aeglustub ja te ei saa raskusi tõsta ega suuremaks kasvada, kui ületate teatud läve. Loomulikult on see inimestel erinev. Kehakaal, elustiil, sugu, vanus, treening, toitumine ja geneetika võivad kõik mängida olulist rolli inimese hulgivõime osas. On loomulik, et parimad SARM -id kellegi teise jaoks ei pruugi teie jaoks samad olla. 

Kuigi teie keha loomulikud piirid on mingil põhjusel olemas, saab SARM -e (juriidilise ja meditsiinilise vastavuse piires) kasutada treeningute sooritusvõime ja füüsilise väljanägemise dramaatilisel viisil uuesti määratlemiseks, sõltumata geneetikast. 

Lugege edasi, et leida loetelu selektiivsetest androgeeni retseptori modulaatoritest, mida kõige sagedamini kasutatakse lihaste suurendamiseks ja tugevuse suurendamiseks. Enne kui kaalute, kas need võivad teile sobida, olge kindlasti hästi kursis riskide, eeliste ja kõrvaltoimete ning oma riigi juhistega. 

 

Ostarine (MK-2866)

Ostariin, rahvapäraselt tuntud kui MK-2866, on selektiivne androgeeni retseptori modulaator, mis on kõige paremini tuntud äärmiselt anaboolse olemuse poolest. See tähendab, et see on võimas valik sportlastele ja kulturistidele, kes soovivad saavutada lihasmassi.

Ostarine'i üks kõige alahinnatud omadusi on selle võime veidi tõsta östrogeeni taset kehas. See võib osutuda kasulikuks tunnuseks, kuna väike tõus võib olla kasulik kõõluste, luude ja sidemete tervislikuks reageerimiseks. See on täpselt põhjus, miks mõnikord määratakse MK-2866 patsientidele, kellel on luude mineraalsete komplikatsioonide halvenemine, näiteks osteoporoos, ja lihaste raiskamise sümptomite raviks. 

Kasutajad võivad Ostarine'i kasutamisel 15–8 nädala jooksul eeldada, et nad saavad kuni 12 naela lihaseid ilma veepeetuseta. Paljud kulturismi kasutajad eelistavad esilaadimist, kasutades esimesel nädalal 50% Ostarine'i soovitatud annusest ja suurendades seda järk -järgult teatud aja jooksul. See võimaldab androgeeniretseptoritel reageerida ainele positiivsemalt, ilma et tekiks uue ühendi sissevoolu negatiivne mõju kehasse. 

 

Veelgi enam, Ostarine'i kasutamine on seotud lihaste ja luukoe loomuliku androgeense aktiivsuse dramaatilise suurenemisega. Sees kliinilises uuringus, tervele eakatele 120-liikmelisele rühmale anti 3 nädala jooksul iga päev 2866 mg MK-12. 

Katse lõpuks teatasid osalejad suuremast lihasmassist ja üldise sobivuse paranemisest. Ostarine saanud rühm sai igaüks keskmiselt 1.3 kg (2.8 naela) lahja kehamassi. Parim oli see, et nad kaotasid ka 0.6 kg (0.3 naela) keharasva. 

Lisaks ei täheldatud üksikisikutel steroiditaolist toimet. See on 2-ühes boonus neile, kes soovivad "tükeldada"-kaotada keharasva, suurendades samal ajal lihasmassi. Siiski on alati oluline meeles pidada, et selliste SARMide nagu Ostarine pikaajaline mõju ei ole praegu täielikult mõistetav. 

 

Soovitatav mõõdukas MK-2866 tsükkel meestele kestab 8 kuni 12 nädalat, igapäevastes annustes 15-25 mg iga päev. Annus tuleb eelistatavalt võtta koos toiduga ja 30-45 minutit enne treeningut. Siinkohal tasub märkida, et tasakaalustatud toitumise ja range treeningukorraga täiendades on Ostarine palju parem kui testosterooni enantaadi ja Dianaboliga steroiditsükkel. See toimib alternatiivina testosteroonile neile, kes soovivad sarnaseid tulemusi, kuid ilma paljude potentsiaalselt ohtlike kõrvalmõjudeta.

Soovitatav Ostarine'i annus naistele on 5-10 mg päevas (jällegi eelistatavalt pärast sööki ja 30-45 minutit enne treeningut), 6-8-nädalase tsükli jooksul. 

 

Ligandrol (LGD-4033)

Peetakse Ostarine'i jaoks paremaks võimaluseks, Ligandrol (tuntud ka kui Anabolicum ja LGD-4033) on jõudlust parandav ravim, mis pakub tohutuid lihasmassi suurendavaid omadusi.

See on ilmne, kui võrrelda mõlema SARM -i päevaseid annuseid, mis on vajalikud olulise kasu saamiseks. Kui üksikisik peaks iga päev kasutama 25-36 mg Ostarine'i, on Ligandroli keskmine päevane annus ainult 3-15 mg. 

Kasutajad võivad LGD-2-ga oodata keskmiselt 4033 naela lihaste kasvu nädalas. See toimib kiiremini kui teised SARM -id täidisena ja sellel on võime märkimisväärselt parandada valkude sünteesi. See näitab ka tõhusust glükogeeni ladustamise ja verevoolu parandamisel kehas. 

Glükogeen on ühend, mida hoitakse peamiselt maksas ja mis aitab kaasa organismi üldisele glükoosisisaldusele (veresuhkur). Tervislik veresuhkur pole mitte ainult oluline insuliini ohutu tootmise säilitamiseks, vaid mõjutab ka energiataset. 

Vastupidavusalade sportlased võivad sageli kogeda glükogeeni ammendumist (tuntud ka kui „seina löömine”), kui nad ei võta piisavas koguses süsivesikuid. Süsivesikud on mingil kujul vajalikud, kui teete kardiotreeninguid, kuid kui soovite oma süsivesikute tarbimist veidi vähendada, korvake kindlasti kaotus muul viisil. 

Kui mõtlete oma valikuvõimalustele SARM -ide osas, siis tasub kaaluda selliseid aspekte nagu glükogeeni säilitamine - et vältida „seinale löömist” -, samuti ilmsemaid keharasva eemaldavaid omadusi. 

 

Nagu eespool mainitud, pange tähele, et Anabolicumi soovitatav annus on palju suurem kui teiste populaarsete SARMide puhul. Mehed ei tohiks ületada 5–10 mg päevas 8–12-nädalase tsükli jooksul ja naistele soovitatakse mitte rohkem kui 2.5–5 mg päevas 6–8-nädalase tsükli jooksul. Annused tuleb võtta alati pärast sööki ja parima tulemuse saavutamiseks 30–40 minutit enne treeningut. 

Kasutajad teatavad olulistest tulemustest, kui LGD-4033 virnastatakse MK-677 ja Testolone'iga täidistsüklis, et saavutada sünergilisi efekte. Paljud võivad oodata paremat heaolutunnet, kiiremat taastumist ja paremat unekvaliteeti, kogedes samas lihasmassi suurenemist ja lihaste määratlust. 

Anabolicumi üks suurimaid eeliseid mahutamisfaasis on see, et see võimaldab kasutajatel pärast jõutreeningut või intensiivset treeningut suuremas mõttes kiiremini taastuda nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt. Mitte ainult see, vaid LGD-4033 on kasulik ka treeningute ja kardiotreeningute kestuse pikendamiseks. See võimaldab kasutajatel vaidlustada oma lihaste paindlikkust ja tugevust. 

 

MK-677 (Ibutamoren)

MK-677 (tuntud ka kui Nutrobal ja Ibutamoren) on üks populaarsemaid täiteaineid. See SARM on äärmiselt efektiivne kasvuhormooni ja insuliinitaolise kasvufaktori 1 (IGF-1) sekretsiooni suurendamisel.

Nutrobal sobib ideaalselt täidistavate tsüklite jaoks, kuna sellel on ainulaadne võime ergutada söögiisu ja reguleerida energia jaotumist kehas. Lisaks nendele iseloomulikele tunnustele näitab Nutrobal tõhusust ka keha tugevuse ja lihaste suuruse osas. Samal ajal vähendab see dramaatiliselt keharasva - tuntud kui "purustamine". 

Topeltpimedas, randomiseeritud kontrollitud kohtuprotsess, MK-677 manustati kahe kuu jooksul raviks 24 rasvunud mehele. Perioodi lõpuks näitasid osalejad rohkem lihasmassi. Samuti näitasid nad baasainevahetuse kiiruse (BMR) tõusu. 

See on kalorite kogus, mis on vajalik teie keha normaalseks toimimiseks. See erineb kalorivajadusest selle poolest, et ei arvesta igapäevategevustega nagu kõndimine, rääkimine ja trenn - see on lihtsalt tase, mida keha vajab ellujäämiseks ilma täiendavate teguriteta. 

Olles teadlik oma baasainevahetuse kiirusest, võib see oluliselt kaasa aidata kehakaalu langusele ja lihasmassi suurendamisele; selliste tegurite kasutamine nagu BMI ei anna tõenäoliselt täpseid sobivuse eesmärke, kuna see ei võta arvesse keha rasvaprotsenti ega aktiivsuse taset. BMR -i reguleerimine, nagu iga treeningprotsessi puhul, on keeruline, kuid mitte võimatu.

Sõltuvalt teie treeningvajadustest ja meditsiinilistest nõuetest võib BMR -i suurendamine olla teie jaoks ideaalne või mitte. Kui olete huvitatud SARMide kasutamisest selle abistamiseks, veenduge, et järgite tervislikku eluviisi kõigis teistes valdkondades. 

Nagu ikka, hoiab hea uni, hüdratsioon ja tasakaalustatud toitumine teie keha võimalikult tervislikul baastasemel. Valige kõrge intensiivsusega ja kardiotreening teiste vormide ees ning veenduge, et saate palju valku. Võimalik, et kui täidate, siis olete seda juba silmas pidanud! 

Soovitatav Nutrobal'i annus meestele on 15-25 mg iga päev 8-14-nädalase tsükli jooksul. Naistel on see 5-15 mg iga päev, 6-8-nädalase tsükliga. Nagu teistegi SARMide puhul, tuleb annuseid võtta eelistatavalt pärast sööki ja 30–45 minutit enne treeningut. 

 

Näited: SARM -ide tsüklid täidisena

Nüüd, kui oleme lugenud mõningate võimsamate SARM -ide kohta täidisena, suuname oma tähelepanu mõnele SARM -i täitmistsüklile, näiteid nii algajatele kui ka edasijõudnutele. 

Oma SARM -i tsükli planeerimine mahutamiseks võib olla heidutav ja on oluline, et see oleks õigesti tehtud. Alaannustamine võib olla ebaefektiivne ja aeglustab teie sobivuseesmärke; arvestades, et soovitatavat kogust ületavad annused võivad olla väga ohtlikud. 

Samuti väärib märkimist, et peaksite järgima sobivat tsüklijärgset ravi (PCT), et võimaldada kehal pärast tsüklit taastuda. Üldreeglina peaksite laskma oma kehal SARM -idest puhata sama kaua, kui te lõpetate tsükli ja PCT. minimaalselt. Seda nimetatakse sillaks, kuna see moodustab silla toidulisandite kasutamise kahe etapi vahel. 

Nii võrdub näiteks 14-nädalane tsükkel pluss 6-nädalane tsüklijärgne ravi 20 nädalaga; sellisel juhul peaksite enne SARM -i režiimi taasalustamist ootama veel 20 nädalat. Vaadake meie ajaveebi postitust Sildamine SARM -idega rohkem nõu saamiseks. 

Allpool on kaks tabelit meestele algajatele ja edasijõudnutele meeskasutajatele, mis näitavad näiteid SARM -ide mahupakist:

 

SARM -ide kogumik algajatele (meestele)

Nädal	LGD-4033	MK-677	PCT tugi	Tsükli tugi
1	5mg päevas	12.5mg päevas
2	10mg päevas	25mg päevas
3	10mg päevas	25mg päevas		3 kapslit iga päev
4	10mg päevas	25mg päevas		3 kapslit iga päev
5	10mg päevas	25mg päevas		3 kapslit iga päev
6	15mg päevas	32.5mg päevas		3 kapslit iga päev
8			3 kapslit iga päev
9			3 kapslit iga päev
10			3 kapslit iga päev
11			3 kapslit iga päev

 

SARM -ide kogumik kogenud kasutajatele (mehed)

Nädal	LGD-4033	MK-677	PCT tugi	Tsükli tugi	MK-2866	YK-11
1	5mg iga päev	25mg iga päev			10mg iga päev	5mg iga päev
2	10mg iga päev	25mg iga päev			10mg iga päev	10mg iga päev
3	10mg iga päev	25mg iga päev			20mg iga päev	10mg iga päev
4	10mg iga päev	25mg iga päev			20mg iga päev	10mg iga päev
5	10mg iga päev	25mg iga päev			20mg iga päev	10mg iga päev
6	10mg iga päev	25mg iga päev		3 kapslit iga päev	20mg iga päev	10mg iga päev
7	15mg iga päev	25mg iga päev		3 kapslit iga päev	40mg iga päev	20mg iga päev
8	15mg iga päev	25mg iga päev		3 kapslit iga päev	40mg iga päev	20mg iga päev
9	15mg iga päev	25mg iga päev		3 kapslit iga päev	40mg iga päev	20mg iga päev
10			3 kapslit iga päev
11			3 kapslit iga päev
12			3 kapslit iga päev
13			3 kapslit iga päev

 

Kas teie teadusuuringud

Pidage meeles, et selektiivsed androgeeni retseptori modulaatorid on tugevad ravimid. Peate neid alati kasutama vastutustundlikult ja selgesõnaliselt vastavalt teie elukohajärgsetele meditsiinilistele juhistele. Isegi sellistes olukordades on oluline olla hästi kursis ja saada toidulisandeid ainult usaldusväärsest allikast. 

Usaldage parimaid SARM-i Ühendkuningriigi pood kui soovite osta parimaid SARM -e täidisena vastavalt kohalikele seadustele.