Kuidas valida hea isiklik treener - I osa?
Pole tähtis, kas olete isiklik treener, kes soovib olla oma tööl parim või keegi, kes soovib palgata personaaltreenerit, peate seda tegema. Tehke õige valik, kui teil on õige mõtteviis ja õiged küsimused.
Enne kui me isegi alustame, nõustume kõik tõepoolest, et personaaltreeneri palkamine ei tähenda lihtsalt jõusaali kõndimist ja kõigi sellel hetkel vaba teenuse palgamist. Lõppude lõpuks on see seotud teie tervisega ja mingeid kompromisse ei saa lihtsalt olla. Kulutate oma raskelt teenitud raha ja annate endast parima, tehes intensiivseid treeninguid. Pealegi suurendate oma võimalusi edu saavutamiseks, kellega te lõpuks koostööd teete, kui olete esiplaanil tähelepanelik.
Lävitagem maha mõned suurimad müüdid selle kohta, kuidas tuvastada head personaaltreenerit. Teeme seda, arutades hea personaaltreeneri põhi- ja edasijõudnute üle, et teaksite, mida täpselt teada peaksite, ja küsige enne treenerit tööle võtmist igalt treenerilt.
Kas väljalõigatud, sobiv ja jacksiga personaaltreener on parem valik?
Üks suurimaid treeningute kohta käivaid müüte on see, et sotsiaalmeedias või jõusaalis on kõige tugevamad, suuremad või kõige lahjemad inimesed kõige kvalifitseeritumad inimesed, keda tuleb kohelda ja austada kui häid personaaltreenereid. Vahel on, aga tavaliselt kindlasti mitte!
Esiteks on väär arusaam, et enamikul inimestel on usaldusväärne väärtusliku teabe allikas, et keegi peab olema isiklikult saavutanud kindla edu. Jah, sa lugesid seda täiesti õigesti!Maailm on näinud, et mõned suurimad mängijad on osutunud kõige kohutavamateks treeneriteks. Teisalt osutusid mõned, kes seda mängu kunagi ei mänginud, treeneriajaloo edukaimateks nimedeks. Lisaks sellele, et nad aitasid meeskondadel või üksikisikutel oma potentsiaali realiseerida, aitasid nad ka sporti kasvada, uuesti määratleda ja ennast uurida.
Nüüd tuleb suur küsimus - mida neil andekatel, kuid edukatel treeneritel oli, mida mängu suurematel staaridel polnud? Esiteks olid neil sügavad ja keerulised teadmised mängu taktikalistest ja tehnilistest aspektidest. Teiseks, edukad treenerid veetsid päevi, kuid ja aastaid mängu minutinäpunäiteid õppides, kui suurimad staarid sõitsid oma edu nimel kõrgelt ja vaevusid lihtsalt järgmiseks suureks võistluseks valmistumiseks. Kolmandaks, soov ja oskus suhelda ning lihtsustada "omandatud" teadmisi viisil, mida sportlased saavad enda kasuks kasutada, pööras looded "edukate" treenerite kasuks. Sama võib öelda edukate personaaltreenerite kohta.
Rääkimata sellest, öeldes, et kellegi koolitamiseks peate omama samasugust isiklikku kogemust ja saavutusi, on täpselt nagu öelda, et meeskoolitajad ei saa oma naiskliente koolitada ja vastupidi see pole lihtsalt nii tõsi. Räägime lihtsalt tennisespordist. Suurbritannia nr 1 Andy Murray juhendab Amelie Mauresmo ja Roger Federeri 36 järjestikuse Suure Slämmi veerandfinaali esinemisele lõpu teinud Sergiy Stakhovsky nõustas Olga Morozova. Legendaarne Goran Ivanisevic juhendas Jelena Gencic, kes jätkas ka suurepärase juhendamistNovak Djokovic. Erinevate spordialade sarnaseid näiteid on sadu ja tuhandeid ning me kõik teame neid hästi. Kas pole?
Kas peaksite personaaltreeneri üle otsustama selle järgi, kuidas nende kliendid välja näevad?
Kas peaksite hindama treenerit nende klientide nimekirja järgi? Tavalises jõusaalis ei tohiks te seda teha! Seda lihtsalt seetõttu, et suur osa personaaltreeneritest töötab tavaliselt klientidega, kes on harrastusharjutajad. Teisisõnu, nad töötavad klientidega, kes tegelikult ajavad üldise vormisoleku või kehakaalu alandamise eesmärke. Veelgi enam, need kliendid ei ole tegelikult süvenenud jõusaalihullideks, kes korraldavad kogu oma elu köökide ümber, arvutades kaloreid ja lööb jõusaali sama entusiasmi ja innukusega. Tõepoolest, need pole parimad ja hämmastavamad olukorrad, mida personaaltreener oma eduraamatutesse võib lisada.
Kuid see ei tähenda, et personaaltreener ei teeks imelist tööd, kuna enamik tema kliente pole lihtsalt huvitatud oma toitumisharjumuste muutmisest või lihtsalt treeningutest, et korvata kõiki toite, mida nad sööma armastavad. Teisisõnu, te ei saa lihtsalt treenerit süüdistada kelleski, kes pole täielikult pühendunud ega valmis drastilisi muudatusi tegema. Ükski selle maailma treener ei saa imesid toota, kui keegi treenib vaid üks või kaks korda nädalas ja suundub siis koju tagasi ja sööb nagu ülinäljane teismeline või tarbib sõprade ja kolleegidega suheldes lõputult pudelit alkoholi ega tee ülejäänud aja jooksul midagi. .
Selle kaheosalise sarja teises ja viimases osas loeme lähemalt, kuidas valida hea personaaltreener. Püsige lainel!